TAE BO

Billy Blanks diseño y difundió en Estados Unidos hace poco más de una década el TAE BO , combino algunas técnicas de artes marciales milenarias como el Tae Kwon Do con un deporte un tanto actual el Box sonorizándolos con ritmos fitness , logrando así patear, golpear, gritar, saltar a ritmo de dance. El Tae Bo tiene los siguientes beneficios:

• Tonifica el cuerpo,
• Disminuye la grasa corporal,
• Aumenta la fuerza,
• Mejora el funcionamiento cardiovascular,
• Incrementa la flexibilidad,
• Mejora la postura corporal, etc.

ZUMBA

A ritmo de música latinoamericana y ejercicios aeróbicos, se crea un ambiente de fiesta con ritmos de salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba principalmente, esto es lo que el creador Alberto Pérez difundió en Colombia, Estados Unidos y en México desde 1990.

Hoy la ZUMBA esta en BODY IDEAL, atrévete a experimentarla, te esperamos.

DANZA ARABE

Danza Arabe, es más una combinación de danzas y ritmos cadenciosos que te ayudaran a tener un buen rendimiento fisico. enfocada al bienestar del cuerpo, liberandote de bloqueos energeticos que se acumulan en la vida diaria y se ven reflejados en el vientre